Διατροφή και ψυχική υγεία
Η Σχέση Διατροφής και Ψυχικής Υγείας: Ένας Πολυπαραγοντικός Δρόμος Η σχέση μεταξύ διατροφής και ψυχικής υγείας αποτελεί ένα ζήτημα που έχει απασχολήσει τόσο ψυχολόγους , ψυχιάτρους όσο και διατροφολόγους . Μάλιστα υποστηρίζεται πως οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να έχουν κομβικό ρόλο στην πρόληψη, την ανθεκτικότητα αλλά και την αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών. Ας πάρουμε όμως […]
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε και πώς ο ύπνος επηρεάζει τη ψυχική υγεία του παιδιού- εφήβου
Η επίδραση του ύπνου στη ψυχική υγεία του παιδιού-εφήβου Ο ύπνος αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς του ανθρώπου από τη στιγμή της γέννησής του. Το άτομο ως νεογνό περνάει τον περισσότερο χρόνο του κοιμισμένο περίπου 16,5 ώρες/ημέρα, σταδιακά περνάει στις 15 και τελικά στο τέλος του 4ο μήνα ζωής του καταφέρνει να κοιμάται λιγότερο […]
