Αυτοφροντίδα για Γονείς: 10 Απλές Πρακτικές για μια Ήρεμη και Ισορροπημένη Καθημερινότητα

Ανακαλύψτε το απόλυτο eBook καθοδήγησης για γονείς, γραμμένο από τη Μαρία Μαντέλη, Οργανωσιακή Ψυχολόγο με εξειδίκευση στην ευεξία και την ενδυνάμωση. Αυτός ο οδηγός σας παρέχει πρακτικές συμβουλές και ιδέες που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας για να βρείτε χρόνο για εσάς και να ανανεώσετε την ενέργειά σας.

Με 10 εύκολες και δοκιμασμένες πρακτικές, όπως πρωινή χαλάρωση, αναπνευστικές ασκήσεις, και δημιουργικές στιγμές ηρεμίας, αυτό το eBook σας δίνει τα εργαλεία για να απολαμβάνετε περισσότερο την καθημερινότητα με την οικογένειά σας. Περιλαμβάνει επίσης ιδέες για δημιουργική απασχόληση παιδιών 5-12 ετών, που ενισχύουν την κριτική σκέψη και την αυτονομία.

Ιδανικό για γονείς που θέλουν να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος και να βρίσκουν μικρές, αλλά πολύτιμες στιγμές ευεξίας!