Αισθάνεσαι ότι το άγχος σε βαραίνει; Το eBook “Stress Detox” της Μαρίας Μαντέλη είναι εδώ για να σου δείξει πώς μπορείς να ενσωματώσεις μικρές, αλλά ουσιαστικές συνήθειες στη μέρα σου για να μειώσεις το στρες και να νιώσεις καλύτερα.

Με 10 απλές ιδέες – από το να ξεκινήσεις τη μέρα σου πιο ήρεμα, να κάνεις ψηφιακή αποτοξίνωση, μέχρι βραδινές τεχνικές χαλάρωσης – αυτός ο οδηγός σε βοηθά να βρεις χρόνο για εσένα ακόμα κι όταν όλα γύρω σου τρέχουν. Περιλαμβάνει πρακτικές όπως τεχνικές ενσυνειδητότητας, ασκήσεις ευγνωμοσύνης και συμβουλές για καλύτερο ύπνο.

Το “Stress Detox” είναι για όσους θέλουν να πάρουν πίσω την ηρεμία τους, χωρίς να αλλάξουν ολόκληρη την καθημερινότητά τους.

Κάνε την αρχή σήμερα και πες “ναι” σε μια πιο ισορροπημένη ζωή.