Ανακαλύψτε την Ευεξία με τη Δωροθέα!

Γεια σας, είμαι η Δωροθέα, Wellbeing Coach & Yoga Instructor, πρόσφατα μαμά και πρώην στέλεχος ναυτιλιακής εταιρίας. Ύστερα από πάνω από μια δεκαετία στο χώρο των επιχειρήσεων αποφάσισα πριν τέσσερα χρόνια ν’ αφουγκραστώ με ειλικρίνεια τις ανάγκες μου και τα θέλω μου και ν’ ακολουθήσω το κάλεσμα μου. Άλλωστε από μικρή νιώθω και γνωρίζω ότι έχω έρθει στο εδώ και στο τώρα ώστε να καθοδηγώ και να στηρίζω τους ανθρώπους, που βαθιά επιθυμούν, να βρουν το δικό τους προσωπικό σκοπό. Αυτόν που θα τους φέρει πληρότητα και αρμονία.

Εργαλεία μου: Το NLP,το Mindfulness,η Yoga,η Αναπνοή και το Coaching/Mentoring.

Σε συνδυασμό με την εμπειρία μου στη διαχείριση ομάδων, ανθρωπίνων σχέσεων, κρίσεων, στόχων και project management στον επαγγελματικό στοίβο, προσφέρω ατομικές/ομαδικές συνεδρίες Wellbeing Coaching καθώς και Wellbeing workshops/retreats και webinars σε εταιρικό επίπεδο πάντα με γνώμονα τον ατομικό/ομαδικό ή εταιρικό στόχο που θα μου δοθεί.
Ένα από τα πιο βαθιά μου πιστεύω είναι ότι μόνο όταν ο καθένας από εμάς ατομικά είναι πραγματικά καλά μπορούν να είναι και οι γύρω του καλά – τα παιδιά του, ο σύντροφός του, οι φίλοι του.

Αν το πιστεύεις και εσύ, σε παροτρύνω να κάνεις το βήμα κα να έρθεις κοντά μου αν:
•Νιώθεις ότι βρίσκεσαι κάτω από μεγάλη πίεση
•Έχεις εξουθενωθεί επαγγελματικά – burnout
•Έχεις παρατηρήσει ότι σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό
•Επιθυμείς να ενδυναμώσεις τις επικοινωνιακές σου ικανότητες και την δυνατότητά σου να συνδέεσαι με τους γύρω σου, την οικογένειά σου και τα ίδια σου τα παιδιά
•Δεν νιώθεις τόσο υγιής όσο θα ήθελες, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά
•Αναζητάς βελτίωση της ποιότητας της συντροφικής και σεξουαλικής σου ζωής
•Χρειάζεσαι υποστήριξη και καθοδήγηση για τα επόμενα επαγγελματικά σου βήματα
•Δεν γνωρίζεις τί να κάνεις μπροστά σε μία μεγάλη απόφαση της ζωής σου

Τί μπορείς να περιμένεις από μία Coretreat συνεδρία ευεξίας;

•Βαθύτερη κατανόηση του νου, του σώματος και του πνεύματος
•Ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής
•Μείωση του άγχους
•Απαλλαγή από βλαβερές συνήθειες π.χ. κάπνισμα και υιοθέτηση νέων, πιο υγιεινών συνηθειών
•Επίτευξη διατροφικών στόχων π.χ. απώλεια βάρους
•Αναγνώριση και αποδοχή των πραγματικών σου αναγκών, επιθυμιών και θέλω
•Αυτοπεποίθηση και αυτοπροστασία σε κάθε τομέα της ζωής σου
•Ενδυνάμωση των συντροφικών/διαπροσωπικών σου σχέσεων και υγιής σεξουαλική ζωή
•Επαναπροσδιορισμός και επίτευξη των επαγγελματικών και προσωπικών σου στόχων
Ζωτικότητα και ενέργεια

Ιδιαίτερα για τις μέλλουσες και νέες μαμάδες μιας και συντονίζομαι απόλυτα μαζί τους αυτή τη περίοδο προσφέρω:

•Prenatal και Postnatal μαθήματα γιόγκα: Υποστηρίζουν το σώμα και το πνεύμα κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.
•Συνεδρίες προσωπικής ανάπτυξης, mindfulness και διαχείρισης συναισθημάτων: •Ενδυναμώστε τον εαυτό σας και αντιμετωπίστε τις προκλήσεις της μητρότητας.
•Διαχείριση σχέσεων γονέων-παιδιών και συμβουλευτική βάρους: Καλλιεργήστε υγιείς σχέσεις και έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής για την οικογένειά σας.
•Καθοδήγηση σε θέματα οικογενειακών σχέσεων: Δημιουργήστε έναν αρμονικό οικογενειακό περιβάλλον.

Με πάθος και αφοσίωση, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να βρείτε την ισορροπία και την ευεξία στη ζωή σας και να προσφέρετε το καλύτερο στον εαυτό σας και στην οικογένειά σας.

•2021- σήμερα: : Υπεύθυνη  Επιχειρήσεων στο Make-A-Wish
•2020- σήμερα: Ιδρύτρια του Coretreat
•2017-2020 Εμπορική Διευθύντρια στην Megatugs Group
•2014-2017 Διευθύντρια Ποιότητας & Διοίκησης στην Megatugs Group
2013-2014 Υπεύθυνη Ποιότητας & Διοίκησης στην Megatugs Group

•2011- 2012 Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης MSc, Περιβάλλον και Αειφόρος Ανάπτυξη
•2004-2009 Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών BSc, Οικονομικά

•Πιστοποιητικό NLP , INLPTA,  Δεκέμβριος 2023
•Hatha Yoga 500 RYT, JYOTI YOGA Coaching You, Ιούνιος 2018
•Πιστοποιητικό στη Γνωστική Συμπεριφορική θεραπεία, Πανεπιστήμιο Αιγαίου-  Ιανουάριος 2017

Learn, unlearn and relearn!